Como os dije en semanas
anteriores he estado testando tres marcas distintas de medias compresoras en
distintos desniveles y a distintos ritmos para sacar una conclusión lo más
fiable posible.
Lo primero de todo que me
gustaría comentaros es el por qué debemos o no utilizar medias durante las
carreras o entrenamientos. Personalmente considero que son muy beneficiosas en
carreras de más de 10.000 metros, en entrenamientos de larga duración o con gran
desnivel y en carreras pedestres o trails de montaña porque nuestros gemelos
están mucho más protegidos y no sufren tanto al estar más acoplados a la pierna.
Yo tengo la costumbre, y por
ahora no me ha ido mal, de ponérmelas en cada carrera en las que he participado,
siempre y cuando como he dicho antes, sean largas distancia. Estoy seguro de
que me han evitado alguna contractura y sobre todo sobrecargas en los gemelos.
No debemos acostumbrarnos a
llevarlas siempre puestas, esto es como todo, los excesos nunca son buenos. El
motivo es que si todos los días que corremos nos las ponemos, el día en que no
lo hagamos notaremos una pesadez de gemelos considerable. Yo recomiendo
ponerlas una vez a la semana en el entrenamiento de tirada larga o gran
desnivel.
Las tres medias que he probado
son las siguientes:
Kalenji.
Perfectas para iniciación pero al
poco tiempo demandaréis otras de más calidad. Yo las recomiendo si os la vais a
poner esporádicamente. Pero si el uso que le vais a dar va a ser regularmente
os cansaréis pronto de ellas porque pierden su elasticidad fácilmente. Lo mejor
de todo su precio. La podréis encontrar en Decathlon por 19,90 €.
Compressport.
Sin dudarlo son mis favoritas, su
tejido es completamente distinto al de cualquier media y al ponértelas la
sensación es muy placentera. Por supuesto que durante las carreras o
entrenamientos cumplen su función perfectamente. El problema que tienen es que
son un poco elevadas de precio. Rondan los 40 €, pero si se comparan con las
otras dos marcas lo valen.
Yo las tengo en pantorrilleras y son espectaculares. Las compré en deportes Blanes de Torredonjimeno por 34 € y estoy muy contento con ellas. Se adaptan perfectamente al gemelo y la fuerza que ejercen en el músculo es la justa. Las he probado en entrenamientos de 25 km y en carreras de 19 km y al terminar no tenía los gemelos tan cargados como con las demás medias.
Medilast.
Medias de alta calidad pero sin
llegar a alcanzar a las anteriores. Su elasticidad es de sobresaliente pero su tejido
para mi gusto es de menor calidad que el de Compressport. Yo las he probado en
medias y la pega que tienen es que se han desgastando mucho por el talón, está
casi trasparente y tampoco es que le haya dado un uso excesivo. Su precio ronda
los 40 €. También podéis encontrarlas en Blanes Torredonjimeno o cualquier tienda de deportes
más o menos especializada en running.
Una vez probado tanto medias como
pantorrilleras me quedo con estas últimas por el simple motivo de su durabilidad.
Es muy complicado que se rompan o se desgasten porque la superficie que cubren
son los gemelos. En cambio las medias al recubrir también el pie sufren mucho
más y el desgaste es mayor, haciendo que se rompan por el talón o por los dedos
como le pasa a los calcetines con los que corremos y aquí hay que tener en
cuenta el precio.
También es muy importante comprar
la talla correcta, para ello debemos medirnos el gemelo y la longitud de la
pierna. En la parte de atrás de las cajas de las medias de compresión suele
estar las tallas que nos orientan sobre cuál debe ser la nuestra.
Espero que os haya ayudado y
mucha suerte para San Antón.
