Medias de compresión.

Como os dije en semanas anteriores he estado testando tres marcas distintas de medias compresoras en distintos desniveles y a distintos ritmos para sacar una conclusión lo más fiable posible.

Lo primero de todo que me gustaría comentaros es el por qué debemos o no utilizar medias durante las carreras o entrenamientos. Personalmente considero que son muy beneficiosas en carreras de más de 10.000 metros, en entrenamientos de larga duración o con gran desnivel y en carreras pedestres o trails de montaña porque nuestros gemelos están mucho más protegidos y no sufren tanto al estar  más acoplados a la pierna.

Yo tengo la costumbre, y por ahora no me ha ido mal, de ponérmelas en cada carrera en las que he participado, siempre y cuando como he dicho antes, sean largas distancia. Estoy seguro de que me han evitado alguna contractura y sobre todo sobrecargas en los gemelos.

No debemos acostumbrarnos a llevarlas siempre puestas, esto es como todo, los excesos nunca son buenos. El motivo es que si todos los días que corremos nos las ponemos, el día en que no lo hagamos notaremos una pesadez de gemelos considerable. Yo recomiendo ponerlas una vez a la semana en el entrenamiento de tirada larga o gran desnivel.

Las tres medias que he probado son las siguientes:

Kalenji.

Perfectas para iniciación pero al poco tiempo demandaréis otras de más calidad. Yo las recomiendo si os la vais a poner esporádicamente. Pero si el uso que le vais a dar va a ser regularmente os cansaréis pronto de ellas porque pierden su elasticidad fácilmente. Lo mejor de todo su precio. La podréis encontrar en Decathlon por 19,90 €.

Compressport.

Sin dudarlo son mis favoritas, su tejido es completamente distinto al de cualquier media y al ponértelas la sensación es muy placentera. Por supuesto que durante las carreras o entrenamientos cumplen su función perfectamente. El problema que tienen es que son un poco elevadas de precio. Rondan los 40 €, pero si se comparan con las otras dos marcas lo valen.

Yo las tengo en pantorrilleras y son espectaculares. Las compré en deportes Blanes de Torredonjimeno por 34 € y estoy muy contento con ellas. Se adaptan perfectamente al gemelo y la fuerza que ejercen en el músculo es la justa. Las he probado en entrenamientos de 25 km y en carreras de 19 km y al terminar no tenía los gemelos tan cargados como con las demás medias.

Medilast.

Medias de alta calidad pero sin llegar a alcanzar a las anteriores. Su elasticidad es de sobresaliente pero su tejido para mi gusto es de menor calidad que el de Compressport. Yo las he probado en medias y la pega que tienen es que se han desgastando mucho por el talón, está casi trasparente y tampoco es que le haya dado un uso excesivo. Su precio ronda los 40 €. También podéis encontrarlas en Blanes Torredonjimeno o cualquier tienda de deportes más o menos especializada en running.

Una vez probado tanto medias como pantorrilleras me quedo con estas últimas por el simple motivo de su durabilidad. Es muy complicado que se rompan o se desgasten porque la superficie que cubren son los gemelos. En cambio las medias al recubrir también el pie sufren mucho más y el desgaste es mayor, haciendo que se rompan por el talón o por los dedos como le pasa a los calcetines con los que corremos y aquí hay que tener en cuenta el precio.

También es muy importante comprar la talla correcta, para ello debemos medirnos el gemelo y la longitud de la pierna. En la parte de atrás de las cajas de las medias de compresión suele estar las tallas que nos orientan sobre cuál debe ser la nuestra.

Espero que os haya ayudado y mucha suerte para San Antón.